大人のダイエット

昔の体型を取り戻したい。

やせたい!ダイエットしてきれいになりたい!捨てられないでとっている服が何着もある!子育てもひと段落したし、昔みたいに体型を戻しておしゃれしたい!
だけど…
以前と比べて、痩せにくくなっているような気がする…。せっかく減量しても、あっという間に元に戻ってしまった…。私はどんなダイエットをすればいいんだろう…。

年齢とともに運動量や筋肉量も減り、代謝力が低下していきます。大人のダイエットで大事なことは、減量中にいかに代謝をキープするかです。「やせたはいいが太りやすくなった」では困るのです。

やせてスリムになれば、いいことはたくさんあります。まず、身体が軽くなるので、疲れにくくなり、気分が良くなります。体型が細くなるので、動きやすくなり、生活の自由度が上がります。着られる服が増えるので、おしゃれして出掛けるのが楽しくなります。肥ってヒザや腰が悪くなった人や、血圧などの検査数値が悪い人は、やせると一気に解決することもあるのです。

昔の体型を取り戻したい。

運動しなくても痩せる?

運動をするのは良いことです。しかし運動だけで痩せようとするのはとても大変です。そもそもわざわざ運動しなくても、人間は生きているだけで多くのカロリーを毎日消費しています。ダイエットのコツは、消費カロリーを増やすよりも、むしろ摂取カロリーを減らすことに重点を置くことなのです。大人の漢方ダイエットでは、やせてスリムになれば、自然と体を動かしたくなります。運動するのはそれからでも遅くはありません。

ダイエットの問題点。

ただ、問題はあります。一般的に「やせる!」と言っても、世の中には様々なやり方があります。その多くは、ただ、体重を減らすだけのものです。体重が減っても、脂肪より筋肉が落ちれば、本末転倒です。

例えば・・・単に食べる量を減らして、何とか気合で痩せたとしても、脂肪がそれほど減らず、逆に筋肉や骨、靱帯などのコラーゲン質を消耗してしまえば、結果的に体脂肪率は増えてしまうこともあるのです。そんな減量をすればやつれますし、太りやすくなってしまっているのですぐに体重が戻ってしまいます。

大人の漢方ダイエットでは、体脂肪やむくみを優先的に落とすことで、キレイにやせる方法を提案しています。また、このダイエット法では、血糖も温存されるため、カロリー制限をしても、空腹感に悩まされることはありません。

ひとりひとりのカウンセリング。

成長期の子どもと違って、大人は背が伸びません。運動量も少なくなっているので、筋肉もどんどんつくわけではありません。また、女性は閉経を境に体形が変化します。大人には大人の体型維持の方法があるのです。

現代のおとな達は、生活スタイルが様々で、これまで食べてきたものや生活習慣も千差万別です。百人いれば百通りのダイエット法があると言えます。
運動選手が専属のトレーナーのもとで効果的なトレーニングを行うように、漢方ダイエットでは、ダイエットのプロによる定期的なカウンセリングのもとで、問題を早期に発見しながら、短期間で効果的にスリムな体にしていきます。また、ダイエット成功後にどのように維持していくかの知識も丁寧にお教えしています。